| 「百寿者（ひゃくじゅしゃ）になろう」抜粋集 |
| ■ (35) 酒は百薬の長か |
| ■ 高齢者における適度な飲酒と心不全のリスク しかしながら、飲ん兵衛としては、最後にもう一度駄目押しをしたいと思います。 ごく最近、「小金井研究」の米国版のような研究成果が公表されました。コネチカット州 ニューへブンに在住し、調査開始時点で心不全を有さず、施設に入所していない高齢者 2,235人（平均年齢73.7歳、男性41.2%,非白人21.3%)が対象で、調査は1982年から1996年 まで続けられました（「JAMA」285巻15号、Abramson,J.L,ら著）。その結果、年齢、性別、 人種、学歴、血圧、脈圧、肥満指数（BMI）、喫煙歴などで補正した後の心不全の相対リスク は、非飲酒群を1.00とすると、月あたり1〜20オンス飲酒群が0.79、21〜70オンス飲酒群が 0.53でした（調査開始前月の飲酒量が70オンス以上の大量飲酒家は対象外）。つまり、 高齢者において、適度な飲酒の範囲では飲酒量が増えるほど、心不全のリスクが低下 しました。なお、1〜20オンス（30〜600ml）は、1日あたり1.5杯まで、21〜70オンスは 4杯まです（米国の1杯は、缶ビール350ml入り1本、日本酒0.5合に相当）。 適度な飲酒（特に、赤ワイン！ 1日の適量は、ほぼ日本酒と同量で200ml以下）を 楽しんで百寿者を目指そう、というのが本章の結論です。 |
| 【百寿者になろう】より抜粋(著者の了解済み) 著者 杏林大学医学部教授 大野秀樹 定価1,260円（税込） |